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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以 免肝火上
炎。