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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。