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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的
蔬菜，如韭 
菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。