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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这
 个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以 免 肝火上炎。