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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春

日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。