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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如
韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 
，以免肝火上炎。