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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。