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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝 火上炎。