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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、
豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。