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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物   ，以免肝火上炎。