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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春
 日吃
春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。