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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。