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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的
蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。