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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等， 禁食 或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。