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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日
吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。