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　　在 这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。