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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。