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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。