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　　在这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。