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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。