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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，
在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
 炎。