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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
 ”，也就是说这 个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。