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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。