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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。