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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。