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　　在这个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。