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　　在 这个时
节该如何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。