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　　 在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。