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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食
 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。