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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食 
或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。