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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语 称
“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。