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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。