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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜

、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。