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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味 的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。