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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的   蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝
。 另

 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激 

食物，以免肝火上炎。