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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。