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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣 等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。