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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。