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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽 ”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。