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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认 为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃
 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。