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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
 ”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。