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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、
荠菜
、 
香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。