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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。