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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱  、
蒜
 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。