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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。