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　　在 这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。