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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。