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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。