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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿等，  以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。