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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋
曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、
  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。